肩こり

40代からの肩こり対策に！初心者でもできるピラティス要素を取り入れたストレッチで、姿勢改善とコリ解消をサポート。

肩こりがガチガチできつい…最近腰痛もひどくて…ピラティスが肩こりや腰痛に効くって聞いたけどどうなの？なんだか40代に入って原因不明の不調が続いて…毎日ストレスまみれで…ピラティスが良いって聞いたけど、実際改善するのかしら…そんなことを疑問に...